Девочки, ( и мальчики) есть кто в курсе по воде? Есть ли максимальное количество воды в день , не вредное для здоровья? Или много можно , лмшь бы не мало? Вчера случайно посчитала , сколько пью воды, показалось как то много. Стоит ли ограничивать , или все норм? Просто раньше пить хочется , пью, бутыль 6 литров, отливаю , грею и пью А вчера не было 6 литров и покупала полторашками , и удивилась что выпила две 🙈, Плюс утром пол литра, вечером где то тоже , итого 4 литра, это минимум, не считая других напитков, это не вредно пить 4 литра? Самочувствие хорошее, вес снижается, много хожу, но постоянно пью ...
Коротко, 30 гр воды на 1 кг массы тела для здорового человека, при похудении 40 гр воды на кг.Сладкие напитки воспринимаются как еда. Лучше проконсультироваться с врачом в вашем случае 🙌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram