У меня паранойя что я дойду до максимальной дозировки быстрее чем дохудею до желаемого веса 😂 Понимаю что для каждого человека своя рабочая дозировка, но как будто страх какой то и сомнения, стоит ли повышать. Думаю может это плато (хотя не рано ли для него?) и надо чуть времени на раскачку)
Главное на ощущения ориентироваться, если аппетита нет, значит работает. Подруга на эко худеет и сидит долго на дозировке одной. Еще можно питание пересмотреть, может калории не правильно посчитаны и на поддержании получается сидите
Перейти в ветку обсуждения в Telegram