Ты сказала про калории и про голодно. Я и сам сейчас немного в поиске решений. Отметил что могу съедать меньше и не иметь чувство "недосытости", а могу "чеб еще сожрать" при том что поелтне плохо И вот момент. У меня датчик глюкозы и по нему стало больше понимания когда срабатывает сема/тирза и почему бывает чувство "голода"
Вот у меня до сих пор сохраняется желание что-то в рот положить- хотя есть не хочу. Но как-то тянет... У меня в выдвижном ящике коробочка с очищенными и жареными семечками, вот их запихиваю иногда по штук 10 вечером.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram