Вы потеряли 2 кг 200 гр. Из этого 1.5 кг жира и 700 грамм мышц, да. Мышцы по-любому будут уходить, лучше, чтобы это число было меньше, соотношение потери жира к мышцам 1:4. Т.е. на 1 кг потерянного жира должно быть не более 200 грамм жира. Желательно добавить какую-нибудь зарядку, упражнения, которые задействуют те мышцы, которые не задействованы в обычной жизни (т.е. не ходьба, сидение, вставание).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram