Я соблюдаю ежедневный с небольшим дополнительным дефицитом, чтобы в субботу добавить калорий, суббота получается на поддержании. Считаю правильно, в теме подсчёта калорий с 18 лет)
Это прекрасно, но тем не менее Вы сейчас здесь с вопросом - почему не худеется. Понимаете, тут другого варианта нет. Вы едите на поддержание абсолютно точно. И теперь вопрос - либо Вы уверены что все хорошо и помощь Вам не нужна, так как Вы все четко сами знаете и без нас, либо Вы все-таки написали в эту тему осознанно и просите помощи и разбора, что может быть не так, и тогда принесите нам выборочно свой пищевой дневник, скажем за 29 апреля, 5 и 12 мая
Перейти в ветку обсуждения в Telegram