Может нужно ежедневный соблюдать? Может что-то вы едите, допустим, в выходные, что перечеркивает ваши недельные старания? Или считаете неправильно).
Я соблюдаю ежедневный с небольшим дополнительным профицитом, чтобы в субботу добавить калорий, суббота получается на поддержании. Считаю правильно, в теме подсчёта калорий с 18 лет)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram