Всё правильно сказали. Раньше неделя ограничений, расслабление на выходных, которое переходило и на следующую неделю. А на квинсенте я наедаюсь тремя приемами пищи, больше не надо. Не хочется в обязательном порядке попить кофе с чем-то сладким, после еды вообще ничего не хочется. Максимум - воды немного попить. Но недавно кстати я заказывала в кафе салат и яблочный пирог примерно в обед. А ужин после этого, как обычно, поела без всяких десертов и продолжаю сейчас новую неделю в прежнем темпе.
Всё правильно, квинсента так и должна действовать, она помогает выработать правильную пищевую привычку, мне врач сказал что это одна из важных её целей
Перейти в ветку обсуждения в Telegram