Переживать не надо, а ежедневно контролировать рацион нужно. Я на три недели на плато залезла и сидела на нем. А выползла, когда превысила норму, получив массу положительных эмоций( не от еды) еда была лишь мелким эпизодом за этот день…
Сработал читмил? У меня вот так работает, как ни странно. На маленьком каллораже хуже худею, чем на 1300-1500 Кстати, плато тоже было трехнедельное
Перейти в ветку обсуждения в Telegram