Добрый вечер, я вот что занаблюдала 😁последнее время, практически все в итоге на Семавике теряют 3 кг в месяц. Я не беру во внимание людей ооооочень целеустремлённых, которые дополнительно и спортом и ещё чем-то занимаются 🙏. Для себя сделала вывод, что нам, людям с маленькой подвижностью тоже переживать не надо, все равно минус 3 кг. в месяц будет .
Переживать не надо, а ежедневно контролировать рацион нужно. Я на три недели на плато залезла и сидела на нем. А выползла, когда превысила норму, получив массу положительных эмоций( не от еды) еда была лишь мелким эпизодом за этот день…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram