Плато после сброшенных 10 кг- это норма. Организм удерживает вес, так бывает и без тирзетты. Калории не снижайте, наоборот, повысьте на 2 дня до 1500 ккал (белок + сложные углеводы), чтобы убрать режим голодания. И если ещё не добавляли физическую активность, начните с шагов по 8-10к в день
Спасибо большое) буду пробовать 🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram