Да надеюсь ) единственное нет спорта у меня . Со спиной проблемы. Вот не знаю какие упражнения дома делать
У меня тоже грыжи, на ютубе можно посмотреть домашние тренировки, не сильно напрягаясь. Тот же пилатес, небольшой тонус мышцам дать полезно будет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram