10000 шагов это -400 калорий , у вас живот обвисает потому что кожа наверно висит , тут конечно аппаратная косметология , сокращение кожного покрова , или подождите , подтянется и смотря сколько вам лет
200-400 кк, все зависит от веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram