Я уже 11 недель на 0.5. Бывает хочется есть, поешь вроде норм. Главное в этот момент контролировать и записать быстрее, чем голод одолел. Я не стремлюсь заглушить голод совсем, стараюсь эти голодные моменты пережить и пока не повышать т.к худеть еще на 29 кг🙈 И в 🩸аппетит повышается еще
У меня такое чувство, что чувство насыщение иногда с опозданием доходит. Поел, все еще хочеться есть. А через часик уже как будто и не хочеться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram