Поэтому и советуем вести дневник питания. Кто не считает калории, так и думает, что моло ест.
Я тут недавно видела рецепт легкого перекуса на 160ккал. Наливаем немного (с пол пальца) постного масла на сковороду, для вкуса еще пол пачки сливочного. В масло разбиваем пару яйц и два шматка колбасы тоже с полпальца толщиной каждый. Когда все хорошо зажарилось, кидаем в масло 2 куска тостового хлеба и обжариваем с двух сторон до черной корочки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram