Да… тоже об этом подумала…, что скидывать и при этом не набрать сложно. Наверное лучше колоть до нужного веса и постепенно слазить… Я так поняла некоторые колят на постоянной основе их..
Да, лучше максимально до худеть, прям с зазором на откат на поддержании)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram