Тоже белка стараюсь побольше кушать, это дает чувство сытости надолго. А не как раньше я постоянно кусочничала и в питании преобладали углеводы. Плюс на Семвелике аппетит снижает, так что теперь на всякую вредную еду меня даже и не тянет.
да утром ем омлет белковый и творожок, легко до обеда дотягиваю, даже не напрягает ничего, аппетит ровно снижен на тирзетте, пока дозировку даже нет необходимости повышать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram