Не считаю. Я гуманитарий. Скинула с 88 до 70, потом был перерыв, набрала до 76, сейчас дошла до 1,7 вес снизился до 75 всего лишь.
Для гуманитариев, не умеющих пользоваться программами для подсчёта, существуют готовые меню с нужным вам калоражем. Так же любой ИИ сейчас может составить вам примерный рацион по вашему запросу. Так что было бы желание как говорится🤓
Перейти в ветку обсуждения в Telegram