Здравствуйте. Какое в идеале на семавике должно быть отношение к еде? Хочется/не хочется. Хочется, но меньше?
В идеале все должно быть в меру. 1. Слушаете организм 2. Когда голодный идете есть 3. Слушаете организм, чтобы понимать когда насытится. У меня обычно чувство СТОП. При чем не желудком и тяжестью, а именно ощущением, что больше не хочу. Его очень легко пропустить, тогда будете лопать и лопать. Семавик мне восстановил это чувство стОпа. Соответственно, желудок уменьшается со временем и вам уже физиологично нужно меньше еды для насыщения
Перейти в ветку обсуждения в Telegram