А сколько грамм максимум жира может сбросить человек в день? Не воды.
Около 200, зависит от человека, конечно, но вряд ли больше 300. Это при стабильном сахаре, инсулине, то есть в идеале в условиях голодания, когда липолиз активный. Вопреки общему убеждению, организм не "жрёт" мышцы первыми, но они тоже при недостатке еды уменьшаются, так что никогда не знаешь, сколько из потерянных по-настоящему за день 250 граммов жир, а что мышцы, примерно 2 к 1.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram