Ем мало, меньше чем всегда, но также по возможности , когда могу , когда выхожу на подработки варю себе мясо , и делаю какой нибудь салат , или просто овощи ) Вредное тоже иногда ем, но как правило оно не лезет, немного съедаю, если сильно хочется и мне достаточно
Тогда можно перейти на подсчет калорий, вес начнет снижаться, так будете видеть сколько именно потребляется.🙌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram