Утром протеин, я мешаю прп с бомбардом, в обед грудка и салат с помидорами огурцами и сметаной, вечером творожок простоквашино и экспонента, может яблоко сьем, ну или салата еще сделаю, если захочется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
