Если цель - просто какая-то цифра на весах, а не улучшение качества тела и здоровья в целом, то конечно да, спорт вообще не нужен ни в каком виде 😅
так надо похудеть и заниматься, не получится ехать вперед и назад одновременно, вы не можете быть в катаболизме и анаболизме, а для поддержки мышц есть протеин.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram