Да какое бы ни было качество, если кбжу соответствует дефициту для похудения, то от кефира на ночь или выпитого протеина точно не поправишься.
Протеин изначально предназначен для спортсменов после тренировки силовой. Это потом уже стали им заменять ужин или приём пищи.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram