Всё никак не могу добраться до протеина 🙄 Экспонента мне не понравилась, так же и батончики протеиновые, муж 4 штуки купил, сегодня последний кусочек еле доела🥴 Молочку тоже ем мало, только творог, а в бамбл добавляю соевое или овсяное молоко. Кефир 1% пью раза два в неделю, разводя водой, только для ЖКТ, в общем не дружу с молочкой😬 Я два раза пробовала увеличить порции, вышло 1400 ккал, но ощущение тяжести в желудке совсем не понравилось 🤢 Надо всё таки пробовать протеин, растительный для начала))
В батончиках много углеводов и по проверке почти все производители врут , а значит и калорийность больше-но вам это не грозит🤪, просто к сведению..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram