Да, на дефиците сложнее наращивать мышцы, а без сна и нормального питания прогресса может не быть. Но силовые на дефиците нужны не для разрушения мышц, а чтобы организм их наоборот сохранял, потому что без тренировок мышц при похудении обычно теряется больше
это так и не так, вопревых все это идет из спортивной медицины, а там все на анаболиках, таким образом нарощенные мышцы организм теряет мгновенно... впрчем что я говорю, я худел со 157кг, пошел в зал, занимался понял что так не похудеть, оставил только поогулки и диету, похудел до 95кг, и пошел в зал, восстановил все силовые показатели в течении месяца, при чем они были одинаковые в 20, когда я активно занимался, в 40 до похудения и в 42 после похудения, показатели не такие что бы кого-то впечатлить, но значительно выше средних, если я похудев на 60 кг, не потерял в силовых показателях, неужел вы думаете что я потерял мышцы???
Перейти в ветку обсуждения в Telegram