А кто вообще как питается? Только 3 основных приема пищи или 4-5 раз маленькими порциями? Мы когда с эндокринологом разговаривали, она говорит, что смотреть по ощущениям, если прям тошнит и не лезет ничего, то лучше съедать супер мало, но почаще Но мне как-то вот вообще не прикольно было бы бегать на кухню так часто😅
Я ем на пофиг Утром обычно не ем подольше, пока не хочется, потом 1-2 раза что-то весомое и несколько перекусов. Когда весь день голодная — весь день понемногу ем. В общем, на похудение вообще не влияет количество приемов пищи, если нет дополнительных ограничений, подходит любой режим, в котором вы наименее голодная
Перейти в ветку обсуждения в Telegram