А кто вообще как питается? Только 3 основных приема пищи или 4-5 раз маленькими порциями? Мы когда с эндокринологом разговаривали, она говорит, что смотреть по ощущениям, если прям тошнит и не лезет ничего, то лучше съедать супер мало, но почаще Но мне как-то вот вообще не прикольно было бы бегать на кухню так часто😅
Важнее результат калоража за отчётный период, а не "не ем после 18"
Перейти в ветку обсуждения в Telegram