Тут дело в инсулине и инсулиновом индексе. Сейчас некогда, после работы напишу подробнее. Если инсулин постоянно повышен, жир будет откладываться даже при дефиците калорий (а недостающие калории организм будет брать из мышц, ага.) Об этом Ольга Павлова постоянно говорит и пишет.
Опять во всём инсулин виноват, да что ж такое 😂 Инсулин - нормальный гормон, важный для организма. Это просто "инструмент", через который он распределяет и хранит энергию. Если энергии приходит слишком много регулярно, тело будет запасать - независимо от нормальных колебаний инсулина после еды. Даже при инсулинорезистентности. Крч, ешь больше, чем тратишь = толстеешь. И вся магия )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram