да уж... это реальная боль, когда я похудел со 157 до 85, а потом что-то сломалось, каждый день я начинал диету и каждый день срывался, очень жалею что тогда не было семаглутида, это было нереально остановить, пока я не докатился до 152, в прошлом году удалось скинуть 20кг, но через год опять 148, после всего этого пожизненный прием семаглутида не кажется чем-то трагичным.
Я со 144 худела на интервальном голодание, плюс 5 раз в неделю интенсивная ходьба с палками, с 1,5 начала, до 9 км. Но ходила только на обезболивающих, каждый день уколов кеторола, подпортил мне здоровье в другом месте🥴 Потом был ещё голдлайн плюс 3 месяца, в итоге похудела за 1,5 года до 131,
Перейти в ветку обсуждения в Telegram