Это проблема да 😤 сам себе должен помочь. Попробуйте пока считать калории, так вы точно будете знать есть дефицит или нет.
Тяжело держать себя в руках когда нет результата. Я каждый раз стараюсь а исход один, срыв и набор веса. Я худела с 103кг до 71 но не смогла удержать. В декабре я была 76 а сейчас 83
Перейти в ветку обсуждения в Telegram