В любом случае у вас дефицит калорий образовался на велгии эко. Просто кому-то удается питаться так интуитивно как вы, а кому то дополнительно надо контролировать и считать калории
у меня так сначала было, как только стала худеть на велгии эко. ещё не понимала сколько это 100 гр куры и сколько риса, а когда методично начала писать всё и фиксировать открылись глаза, как я переедала. а ещё и жидкие калории давай считать, там просто за 3000+ калорий переваливало
Перейти в ветку обсуждения в Telegram