Ещё раз привет всем 👋 Я тут начала читать ваш уютный чатик и заметила одну очень интересную вещь, теперь мне любопытно спросить. Тут очень многие люди считают калории, но разве нормально есть 700-1200 калорий взрослому человеку? Я в курсе, что для похудения нужен дефицит и расчет КБЖУ. Но разве это уже не психические отклонения? Волосы-кожа, это же все придет в ужасное состояния после такого фанатизма.
Когда у на боках висит от 15 до 60 килограммов жира, можно позволить себе любой дефицит, ничего не придёт в ужасное состояние, если есть достаточно белка. Семаглутид снижает сахар, крови, при низком сахаре организм активнее сжигает свои запасы. Фактически можно есть вообще только белок по весу и пить воду, остальное у многих из нас уже есть. Даже углеводы не обязательны, организм их заменит кетонами, если ему будет надо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram