Если каждую неделю по 1 кг уходить будет, так вообще сказка))) Я калорий не считаю, но на глаз понимаю, был опыт подсчет многолетний. Углеводы просты вообще не ем, у меня жкт не принимает с уколами, всякие тошнотики, тяжесть… а вот белок, овощи/фрукты - отлично) и я на беговой дорожке хожу/бегу по 3,5км 2-3 раза в неделю… так что мне кажется и без уколов на таком питании и с спортом можно скинуть также))))
Это навсегда будет работать. Первый пару мес ,потом все равно прийдется считатт
Перейти в ветку обсуждения в Telegram