Если просто ходить - тратится больше энергии. Метаболизм разгоняется, насколько я знаю, силовыми тренировками. Вот именно с весом и до забитых мышц. Мышечные волокна надрываются, получаются микротравмы( а иногда и не микро)))Потом волокна срастаются. Этот процесс потребляет много энергии. Мышечной массы становится больше. Метаболизм увеличивается. Как только бросили тренировки - лишние мышцы уходят. Не знаю куда))) Но точно уходят. И прежний метаболизм возвращается. Как то вроде просто всё.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram