Здравствуйте.Вот сижу и грущу.Колю квинсенту с 20 апреля 0.25 за 3 недели -2,5 кг, последняя неделя вообще о.чуть расстроена.калории не считаю,но порции точно стали меньше, белок ем прилично ,много творог часто подмучивает.Воды пью не много совсем, заметила что конечности,руки имеют отеки около запястий, ночью затекают руки когда вверх поднята .может это быть из за препарата.Чуть выстроена отсутствием отвесов.сегодня Колю 4 укол,может надо жёстко сесть на диету?запоры тоже случаются.ох в огороде растет травка, надо переключаться,отменила себе Метформин , сахар более 6 не подымается
Ну так берите себя в руки и отвесы не заставят себя долго ждать. Начинайте больше пить воды- от этого и отеки уменьшаются, и для кишечника полезно. Клетчатку добавляйте в рацион, киви. Следите за количеством белка в еде. То что порции стали меньше хорошо, но возможно всяки не достаточно для похудения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram