Берёте массу сухих, делите на массу сырых , получаете коэффициент. К=1,1 теперь взвешиваете вашу порцию и умножаете на коэффициент. Получаете каллораж порции.
Калорийность не важна, только вес?)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram