@KaterinaZvz Ваш вопрос здесь. Формальная диетология - очередной маркетинг. Вы худеете если есть дефицит калорий. А что Вы будете есть - совершенно неважно. Мы тут все же рекомендуем делать упор на белок, чтобы потом не жалеть о выпадающих на дефиците волосах, но в целом принцип такой - пока есть дефицит - Вы худеете. Рассчитать необходимый Вам дефицит можно в нашем боте. Укажите пункт, что Вы на уколах, активность ставьте минимальную, это важно. @Caloryzer_bot
Перейти в ветку обсуждения в Telegram