Псиллиум добавлять, клетчатку - нутрифайбер, оптифайбер. Пить больше воды. Можно форлакс, к нему нет привыкания, 2 пакетика. Дюфалак - тоже помогает. Киви. Магниевая вода Донат натощак
Спасибо большое! Буду пробовать!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram