У меня такой же дневник, там разброс по окороку очень большой по составу, есть и очень жирные. обычно если я беру вырезку в магазине упакованную, то там точно видно сколько жира ( гдето 7 грамм), а если это свинина с рынка то лучше не по минимальной калорийности считать…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram