Девочки, есть те , кто четко придерживаться кбжу посчитаного вам ботом? Как идут отвесы? Я на уколах шестой месяц и все время занижаю. Вес стал плохо уходить . ИИ говорит , что надо повышать калорийность, до нормы.
Старалась придерживаться каллоража по боту без уколов - за месяц скинула около 10, потом подключила уколы. Где то придерживаюсь , где то чуть больше , но в общем за 4 мес со 118 до 93 скинула.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram