1.12.25 вес был 116, сейчас 98
Получается примерно по 3.5кг в месяц, отличный результат. Если хотите ещё быстрее, то можете ещё немного урезать калории, добавить больше белка. Но 3.5кг в месяц это отличное похудение
Перейти в ветку обсуждения в Telegram