Кто-то занимается с пилатес от Иззи? Увидела в рилсе девочка советовала, показывала свои результаты за год тренировок, прям красивое, но переживаю как начинающей лежебоке подойдет) открыла канал, там вроде есть 25ти дневный челлендж, кто-нибудь хочет попробовать? 😅
Челлендж не рекомендую, очень сложно встать заниматься на следующий день, все болит, для меня это сразу демотивация и повод себя пожалеть и отложить тренировку. Я начала заниматься пилатесом с гантелями урок по 30 минут каждый день. Вспомнила, что в теле есть много мышц от того, что они болели, но не на 9 из 10 как после тренировки в челлендже, а на 3 из 10, что не помешало мне заняться на следующий день. По истечении недели у меня не ныли только уши и нос😂, но ныли приятно, как будто говорили: "чуешь ты из мышц, а не только из жира?!" Сегодня 16 день, трогаю пресс, руки и понимаю, что если я подсушусь, то буду очень классная 😊😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram