А по белку точные значения в рекомендациях? А то детей, в период активного роста, мы и то таким количеством белка не кормим. Я лично не могу съесть столько белка, сколько рекомендуют. И как то не страдаю.
В период роста нужно 1,8г/кг белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram