Хорошая подборка, я бы посоветовал Д3 брать вместе с К2, будет лучше эффект от такой связки. B12 заменить на комплекс B, так как при большом весе как правило еще и дефицит B1. Я комплекс группы B пропиваю 1-2 курса в год, после первой же капсулы просветляется голова.
В К2 есть смысл если Д принимается дозами больше 20000. Стандартные дозы усваиваются и так. Нужно принимать во внимание, что К2 влияет на свёртываемость крови, тем, у кого она повышена, его пить категорически нельзя.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram