К сожалению, так и есть 😢😢 я поэтому отказалась от завтра с бутербродами с колбасой, потому что по сути бесполезные завтрак с дорогими калориями) Если хочется колбасы - ем ее с огурцом)
Я уже третий год на завтрак ем два варёных яйца ( иногда одно), сосиску и огурец без хлеба. Типа Оливье) и кофе с молоком 1,5%. Ничего не могу с этим поделать. Но на ужин строго белок ( протеин или Экспонта) Пару раз в неделю пробивает на булки или печенье, не отказываю себе, вписываю в калораж. -40 кг. Мне больше худеть не надо, но всегда найдутся 5 лишних кг)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram