Воды пью много, кбжу не считаю. У меня анемия, низкий гемоглобин и ферритин всего 2
Ну вот и ответ... 🤷♀️ Нужно поднимать. А кроме мяса рыба, морепродукты, субпродукты, яйца, творог, греческий йогурт.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
