Ну если надо немного, то дефицит должен быть достаточно большой и физ нагрузка. Опять же не важно, на уколах или без.
Вот мне и кажется что ем я немного, но вес стоит 🥲🥲🥲 перебираю с жирами точно где-то и углеводами
Перейти в ветку обсуждения в Telegram