Девочки, кто сильно мучается от вздутия, попробуйте fodmap диету. Из основного - в первой фазе нужно исключить все продукты, которые провоцируют сильное газообразование: лук, чеснок, яблоки, пшеницу (макароны, мучное в том числе), лактозу и пр. Я мучилась сильно, даже думала отказаться от уколов, тк постоянно приходилось принимать препараты для ЖКТ. И вот уже две недели небольших ограничений и все спокойно в брюшке. После первой фазы можно постепенно вводить исключенные продукты и смотреть на что реакция. Почитайте, в общем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram