Вит Д надо пить не 1 капельку, как в инструкции к аквадетриму (вот никак не пойму, какой идиот эту инструкцию писал- 1 капля-500 мкг- это только время тратить на эту процедуру). Если вит Д очень низкий (около 20, например)- то только 10000 ед - 3 месяца, потом по 5000 ЕД. И лучше в капсулах. Я постоянно пью 5000 ЕД. Никакое солнце вам его не поднимет, если вы не ходите голышом круглый год на солнцеперке (но тогда скорее рак кожи получите).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram