А просто есть побольше клетчатки не пробовали? Овощи, фрукты. Я на велгии эко худею, ем 2 больших яблока в день. Никогда проблем со стулом не было
Пробовала. Я на семавике (если это важно), мне б белок добрать, уже в радость. Еще 2 яблока мне сложно впихивать. Чувство, что только недавно поела не покидает меня, с неохотой ем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram